Jumat, 05 Juni 2009

Cara Mudah Meraih Kebahagiaan

Cara Mudah Meraih Kebahagiaan


Banyak yang berpikir seseorang baru bisa hidup bahagia jika
sudah mencapai target hidup. Wah kalau begitu sih kapan
bahagianya, apalagi manusia tidak pernah merasa puas. Cobalah
melakukan tips berikut dan bersiaplah merasakan rasa bahagia.
1. Nikmatilah hidup
Setiap hari, kerjakanlah sesuatu yang menggairahkan atau
mengingatkan kembali akan keindahan dan kesenangan hidup.
Misalnya, belanja, berkebun, rekreasi dengan anak-anak,
mendengarkan musik. Cobalah untuk menggairahkan dan
mengingat-ingat hal-hal yang indah dan menarik di sekitar
kita.

2. Kerjakan hal positif
Donorkan darah, zakatkan uang ke yatim piatu atau kerja sosial
di panti asuhan. Semua yang berhubungan dengan kegiatan sosial
akan menolong memperkuat rasa sosialisasi.


3. Matikan TV dan radio
Mendengarkan berita bencana dan kriminalitas dapat menciptakan
rasa takut dan gusar. Daripada melihat film atau video yang
dapat menimbulkan perasaan negatif, lebih baik kerjakan
sesuatu yang menyenangkan yang melibatkan seluruh keluarga.


4. Bersosialisasi dengan tetangga
Keluar dari rumah dan bertemu orang-orang yang belum Anda
kenal sebelumnya, bercakap-cakap bersama-sama dan ceritakan
apa yang Anda kerjakan. Ciptakan rasa persahabatan sehingga
akan menolong Anda merasa hidup aman di antara mereka
sekaligus menghilangkan rasa takut yang sehingga membuat
perasaan hidup lebih baik.


5. Tertawalah
Tertawa adalah cara terbaik untuk melepaskan semua emosi
negatif, mengurangi ketakutan dan depresi. Ajak teman yang
suka melucu untuk makan siang bersama. Pergi menonton film
lucu atau film komedi. Bermainlah dengan anak-anak atau
binatang piaraan. Pendeknya, semua yang dapat membuat Anda
tertawa.
6. Kegiatan positif
Biasakan untuk memulai dan mengakhiri hari dengan hal positif.
Daripada membuka hari dengan membaca berita utama di koran
atau teve, mulailah dulu dengan sembahyang atau mendengarkan
lagu atau cobalah untuk merenung sambil menyalakan lillin dan
yakin bahwa masih banyak kehidupan yang baik dibanding yang
buruk di dunia ini.


7. Sabar
Jangan biarkan kemarahan dan kegusaran mendominasi hidup Anda.
Kemarahan bisa menyakitkan orang lain dan juga diri sendiri.
Cobalah untuk tidak menyakiti siapa pun. Lakukan olah raga,
meditasi, limpahkan semua perasaan emosi ke dalam buku harian,
melukis, atau main musik.


8. Tersenyum
Sebelum bangun pagi dari tempat tidur, pikirlah sesuatu yang
menyenangkan yang akan dikerjakan yang dapat membuat Anda
tersenyum.
Entah mengingat kelakuan si kecil yang
menggemaskan, cerita lucu, atau apa saja. Senyum di permulaan
hari akan membuat Anda senang sepanjang hari. Senyum dapat
membuat sistem imunisasi dalam tubuh berjalan dengan baik dan
dapat mengurangi stres.


9. Memaafkan
Kemampuan kita memaafkan akan memperkuat hubungan persahabatan
dengan seke lili ng dan akan menolong jiwa kita menjadi lebih
tenang. Peliharalah kasih sayang. Pada saat ini, kapan saja,
setiap orang membutuhkan kasih sayang dan perhatian, dalam
kata-kata dan perbuatan. Biarkan hati berbicara walaupun
pikiran Anda tidak mengatakan dengan kata-kata.

sumber: berita koran Kompas

Duku

Duku

Duku (Lansium domesticum) merupakah buah asli Indonesia dan Malaysia . Namun, sekaran sudah menyebar ke berbagai negara.

Manfaat:
Kulit buah duku di Jawa kadang dikeringkan lalu dibakar, asapnya yang harus untuk mengusir nyamuk atau menjadi terapi aroma. Kulit buah duku yang masih segar mengandung minyak atsiri serta resin cokelat yang tercatat dapat mengatasi diare dan kejang perut.

Bijinya bisa diolah untuk membasmi cacing perut dan demam. Rantingnya untuk mengatasi sengatan kalajengking.
Air seduhan ranting duku juga bisa meredakan disentri serta malaria.

Air perasan daun yang sudah dilumatkan dijadikan obat tetas mata untuk menghilangkan peradangan pada organ penglihatan. Bijinya dihaluskan menjadi bubuk untuk mengurangi demam.

Biji, daun dan kulit buat duku memang secara tradisional sudah digunakan di Sabah, Malaysia, untuk mengobati malaria. Penelitian di The Institute of Health and Community Medicine, University Malaysia, Sarawak, menunjukkan bahwa ekstrak tanaman duku efektif untuk menginteruosi siklus hidup virus malaria, sehingga mencegah kekambuhan.

Kandungan gizi:
Protein, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, karoten, tiamin, riboflavin, asam askorbat.

Sumber: Senior

100 Reason

when life gives you 100 reasons to cry
show life that you have 1000 reasons to smile..
Face your past without regret..
Handle your present with confidence..
Prepare for future without fear

Etiket Surat Pamit

Etiket Surat Pamit

Surat resign bukan semata pernyataan selamat tinggal kepada kantor lama. Ini bisa menjadi 'jembatan' untuk menjalin hubungan baik di kemudian hari.

Anda sudah 'gerah' dengan pekerjaan lama dan ingin segera menempati posisi baru yang lebih seru. Sabar. Supaya kepergian Anda tidak menimbulkan 'huru-hara', ada prosedur pengunduran diri yang mesti diikuti. Salah satunya, menulis surat resign atau surat pernyataan pengunduran diri. Jangan lupa, sebelum melayangkan surat, mintalah waktu untuk memberitahu atasan secara lisan tentang keputusan Anda untuk berhenti bekerja. Jika setelahnya keputusan itu tak berubah, tulislah surat resign dengan sistematika sebagai berikut:

Pendahuluan
Seperti surat resmi lainnya, bagian ini berisi informasi tentang nama orang yang dituju- atasan Anda langsung atau terkadang juga disertai tembusan kepada sejumlah pihak terkait seperti bagian personalia dan keuangan. Tuliskan pula nama pemohon secara lengkap, jabatan terakhir yang dipegang, serta tanggal surat disampaikan. Pencantuman tanggal surat pengunduran diri disampaikan amat penting sebagai patokan untuk menandai hari terakhir Anda bekerja.

Isi Surat
Di sinilah Anda menuliskan pernyataan pengunduran diri beserta informasi tentang tanggal terakhir Anda bekerja. Meski tergoda setengah mati untuk menyampaikan uneg-uneg yang menyebabkan resign, jangan sekali-kali menuliskan komentar yang sifatnya pribadi.

Ingatlah bahwa surat pengunduran diri tersebut adalah pernyataan resmi dari Anda dan akan diarsip oleh perusahaan selama jangka waktu tertentu. Sewaktu-waktu surat tersebut bisa saja dilihat oleh orang lain yang membutuhkan referensi atau informasi tentang diri Anda. Bukan tidak mungkin pula suatu saat Anda membutuhkan jasa mantan atasan untuk membuat surat referensi dan rekomendasi. Jadi, sisakan saja komentar Anda untuk disampaikan secara lisan pada saat exit interview.

Penutup
Sebagai sopan santun, ucapkan terima kasih dan penghargaan atas kesempatan bekerja serta bimbingan yang diberikan oleh atasan. Boleh juga menyertakan rasa penyesalan bahwa Anda tidak dapat bergabung lebih lama lagi.

Cantumkan harapan Anda untuk menjalin hubungan baik dengan perusahaan serta nomor kontak atau alamat email yang dapat dihubungi. Siapa tahu di masa depan akan ada proyek yang diberikan kepada Anda atau tawaran untuk bekerja kembali di perusahaan lama dengan kompensasi yang jauh lebih menggiurkan.

Selasa, 27 Januari 2009

Tip Bernegosiasi

Ini dapet mailis nich...

Beberapa waktu ini saya di kantor bergabung dalam tim negosiasi penawaran Scrap dan Tim Negosiasi penyelesaian penyewaan dan penyelesaian perbaikan gudang setelah selesai disewa. Dengan bergabung dengan tim negosiasi ini sangat menyenangkan untuk dapat mempelajari beberapa hal tentang cara-cara bernegosiasi.

Negosiasi adalah suatu proses atau metode antara dua orang atau dua kubu untuk mencapai perjanjian yang dapat memenuhi kepuasan semua pihak yang berkepentingan dengan elemen-elemen kerjasama, kompetisi atau penyelesaian sesuatu hal, atau dalam bahasa singkat saya negosiasi dapat diartikan sebagai proses tawar-menawar untuk meloloskan keinginan kita untuk mencapai kesepakatan. Negosiasi sesungguhnya merupakan unsur yang penting dalam menentukan tingkat suksesnya aplikasi program bagi sebuah organisasi

Dalam negosiasi tahapan singkat yang kita lakukan adalah sebagai berikut
1. Perkenalan dan basa-basi lainnya, semisal apa kabar? gimana hari ini? perusahaannya makin mantap saja.
2. Menyampaikan keinginan
3. tawar-menawar (Negosiasi)
4. mencapai keputusan
5. Deal (keputusan akhir)
Dan hasil dari negosiasi bisa berupa kemenangan di kedua belah pihak, ada yang untung dan ada yang rugi, atau rugi kedua pihak malah, atau negosiasi itu tidak memberikan hasil apapun.

secara substansial negosiasi hampir sama pengertiannya dengan bargaining process, Dalam bargaining Process ada satu hal yang sulit dilepaskan didalamnya, yakni menyangkut Human Relationship atau hubungan antar manusia. Dalam konteks hubungan antar manusia inilah dalam negosiasi sesungguhnya membutuhkan semacam Relationship Intellegence atau kecerdasan hubungan. yang dimaksud Relationship Intellegence meniscayakan dua hal penting, yakni memiliki
(1) paradigma hubungan
(2) keterampilan hubungan.
Paradigma hubungan yang dimaksud adalah bahwa dalam hubungan antara manusia termasuk dalam negosiasi meniscayakan adanya semangat, moralitas, dan budaya. Sementara keterampilan hubungan menyangkut keterampilan komunikasi yang meliputi keterampilan mendengarkan secara aktif, menghargai sesama negosiator, dan keterampilan memanaj gagasan.

Ada beberapa persiapan dasar yang harus dilakukan dalam menjalankan negosiasi yang berhasil. Persiapan tersebut antara lain ;
(1) memahami apa tujuan yang kita ingin capai
(2) menguasai materi negosiasi,
(3) mengetahui tujuan negosiasi,
(4) menguasai keterampilan –keterampilan tehnis negosiasi yang didalamnya menyangkut keterampilan komunikasi.

Dalam melakukan negosiasi yang kita harus lakukan adalah membuat strategy yang memuluskan kita mencapai yang kita ingin kan dengan cara negosiasi agar negosiasi berjalan sukses. strategi penting dalam negosiasi,
(1) untuk menarik empaty sesama negosiator, seorang negosiator harus memiliki sikap saling menghargai. Jangan meremehkan antar sesama negosiator. Jika sikap saling menghargai antar negosiator terbangun maka separuh dari target negosiasi sudah tercapai.
(2) untuk mensukseskan tujuan negosiasi sang negosiator harus pandai membuat komitmen untuk mengikat sasaran negosiasi.
(3) untuk bisa membuat komitmen diperlukan kemampuan argumentasi (rasionalitas) yang baik.

* Memilih Tim Negosiasi

Kadang dalam tahap negosiasi kita memerlukan pembentukan sebuah tim negosiator, lalu apa yang perlu di perhatikan dalam pembentukan tim negosiator. Komposisi tim negosiasi sangat penting bagi keberhasilan negosiasinya. Tidaklah mudah untuk memilih dan membentuk tim negosiasi dengan pengetahuan, keterampilan, keahlian finansial dan temperamen yang tepat untuk dapat mencapai kesepakatan kontrak yang mewakili kepentingan terbaik dari semua pihak, serta sesuai dengan persyaratan dalam proyek dan kebijakan yang berlaku.

Terdapat dua fase dalam Proses Diagram Perencanaan Negosiasi. Dua fase tersebut adalah:
Fase I: Memilih Dan Membentuk Tim Negosiasi
Fase II: Mengembangkan Rencana Negosiasi

Dalam fase pertama Diagram Perencanaan Negosiasi ini, pihak-pihak yang terlibat dalam manajemen pembelian dan pemasokan harus mengerti cara untuk:

1. Memilih anggota tim negosiasi yang tepat dari berbagai anggota potensial yang memiliki keterampilan beraneka ragam.
2. Memilih aturan dasar dan tujuan untuk mendapatkan manajemen tim yang efisien dan efektif.

Terdapat beberapa faktor penting untuk dipertimbangkan saat memilih tim negosiasi yang tepat:

• Mengembangkan tim yang kecil atau besar
• Memahami peran masing-masing anggota
• Memahami keterampilan masing-masing anggota
• Melibatkan manajemen senior

cara bagi tim untuk meningkatkan peluang beroperasi secara efisien dan efektif adalah dengan menetapkan aturan dasar bagi tim.

Para anggota tim harus sepakat untuk mematuhi aturan dasar yang berlaku, yang menuntut hal-hal sebagai berikut:
• Kontribusi dan persiapan masing-masing anggota untuk pertemuan tim
• Kehadiran dan keterlambatan
• Membicarakan kinerja anggota tim yang tidak baik
• Penugasan peran dan tanggung jawab, serta pembagian tugas kepemimpinan
• Proses pembagian informasi dan pengambilan keputusan dalam pertemuan tim
• Siapa yang harus hadir dalam pertemuan tim dan kerahasiaan hasil diskusi tim
• Tim harus mempunyai tujuan dan objektifnya sendiri yang terpisah dari tujuan negosiasi

* Tips yang harus anda ingat sebagai seorang negosiator

1.Pengetahuan Pangkal Kekuatan
Pada tahap persiapan, pelajari semua yang dapat Anda lakukan pada situasi ini,pokok yang dipersoalkan, selidiki apa konsekuensi yang ditanggung pihak lawanjika mereka gagal mencapai kesepakatan.

2. Jangan pernah menganggap bahwa anda dapat menerka bagaimana suatu peristiwa akan berlangsung, atau mengira anda langsung tahu apa yang diinginkan pihak lain, atau menduga reaksi mereka. Selalu ada yang tak terduga

3. Jangan takut bertanya,
agar pihak lain mengatakan "tidak" dari mulut mereka sendiri. Kalau anda bertanya, anda juga harus siap untuk memberi jawaban bila lawan bicara anda bertanya

4. Pertimbangkan Semua Kemungkinan
Kita hampir selalu dalam keadaan melakukan negosiasi. Kadang-kadang kita menyadarinya, dan kadang-kadang tidak. Keuntungan selalu diraih pihak yang pertama kali menyadari pilihan-pilihan yang tersedia.

5. Berusaha Mencari Jalan Tengah.
Ketika kedua pihak bersikukuh pada pendapat yang saling bertentangan, anda membutuhkan banyak waktu hanya untuk membangun suatu kesepakatan sederhana, dimana kedua pihak hanya bergeser sedikit dari pendapat mereka semula. Namun sebaliknya, jika anda berhasil mendekati jalan tengah, dimana terdapat berbagai gagasan dan pendekatan, maka ruang gerak anda menjadi lebih leluasa. Bagi seorang negosiator, ruang gerak itu merupakan yang optimal, tempat anda dapat menggali berbagai kemungkinan.

6. Tulis Rencana Anda
Sebelum anda memasuki suatu negosiasi, buatlah rencana tertulis. Diskusikan dengan rekan . Lakukan penyesuaian jika situasi berubah, simpan itu dalam ingatan anda. Rencanakan untuk Menang Persiapan efektif membutuhkan informasi menyeluruh, membuat pilihan,mengembangk an pilihan.

7. Rumuskan Tujuan
Jika anda tidak tahu apa yang ingin didapatkan, anda juga tidak tahu bila sasaranitu sudah berada di tangan. Jika anda tidak tahu kemana tujuan anda pergi, anda akan tidak pernah sampaipada tujuan anda

8. Mendengarkan
Anda belajar dengan cara mendengarkan, bukan dengan berbicara. Anda sudah tahu apa yang akan Anda katakan; Anda tidak tahu apa yang akan anda dengar.Pengetahuan didapat dengan mendengarkan.

9. Rendah Hati
Berlakulah seolah Anda menghadapi negosiator profesional yang lebih pandai dari Anda, juga ketika mereka bertindak bodoh.Jika Anda menghadapi amatir, tetap berhati-hati dan bersikap diplomatis.

10. Tetap Luwes
Jangan Kaku Hindari situasi dimana Anda harus mempertahankan agar suatu tuntutan khususdipenuhi seutuhnya. Dalam keadaan yang luar biasa sekalipun, dimana Anda harus membela suatutuntutan vital yang tidak bisa ditawar, jangan kemukakan fakta tsb. Kalau lawan menyadari hal itu, mereka akan bersikeras, dan tuntutan Anda harus dibeli dengan mahal.

11. Simpan yang Terbaik Untuk yang Terakhir
Delapan puluh persen konsesi yang dihasilkan dalam suatu negosiasi dicapai pada fase terakhir, bahkan sering terjadi pada batas waktu terakhir.

Salah satu syarat sukses bernegosiasi adalah kemampuan berbicara, termasuk intonasi dan teknik berbicara. Intonasi suara tidak perlu sengaja dibuat tinggi supaya tampak meyakinkan. Salah-salah justru bisa membuat pihak lain merasa terintimidasi dengan ucapan Anda. Namun, jangan pula terlalu pelan, sebab bisa jadi ucapan Anda tidak dianggap serius oleh lawan bicara.

Biarkan dulu kentang yang panas mendingin sebelum Anda mencoba untuk mengambilnya, negosiator terhebat bukanlah orang yang menyapu semua makanan yang ada dimeja, melainkan perunding yang berhasil mencapai misinya, dimana Kedua pihak saling berusaha untuk memahami dan bekerjasama untuk memperoleh solusi yang memuaskan dan pihak lawan tetap bersedia bertemu lain hari untuk menegosiasikan hal lain.

Demikian lah tulisan ini ditulis dari berbagai sumber dan pengalaman Saya dalam menjadi tim negosiator di Kantor. Semoga tulisan ini dapat bermanfaat bagi anda untuk menjadi negosiator yang handal... Salam Sukses

Sabtu, 10 Januari 2009

10 Cara untuk Hidup Bahagia

1.Jangan Kuatir akan hal-hal yang ga pasti.
2. Jangan biarkan ketakutan - ketakutan menguasai hidupmu.
Karena ketakutan yang tak beralasan itu g ada gunanya.
3. Maafkanlah Orang lain.
Hidup damai itu kan asik jadi ngapain sich kita harus menyimpan dendam sampai berkarat dalam hati kita.
4. Selesaikan lah masalah satu demi satu.
Selalulah ingat kita semua ga ada yang sempurna, ga ada seorangpun yang bisa menyelesaikan semua masalah didunia ini dengan sekaligus.
5. Semua masalah ga perlu dibawa tidur. Ya easy going dunk...
Ga enak banget tidur dengan memikirkan hal2 yang menyebalkan. So.. tubuh kita juga butuh tidur yang nyeyak bukan?
6.Ga usah sok sibuk ngurusin masalah orang lain. Kayanya itu ga penting2 amat deh.
7. Jangan terlalu mikirin masa yang udah lewat. Itu semua udah lewat. Kaya cukup deh kalau kamu buat masa lalu sebagai pengalaman dan ngambil hikmahnya aja... Do you agree kan?
8.Jadilah pendengar yang budiman. Kali2 kita perlu juga tuch minjemin kuping kita buat teman kita....
9.Jangan Frustasi euy...
10. Hitunglah semua berkat yang telah diberikan Tuhan untukmu...
Sungguh simple bukan.

Rabu, 07 Januari 2009

berbusana yang baik

6 Kunci berbusana yang baik..

1.Kenakan pakaian yang pas
2.Aksesories yang memberi perbedaan besar
3.Pastikan agar busana anda tidak ketinggalan zaman
4.Kenakan busana yang terkordinasi dengan baik
5.Berbusana lah sesuai dengan acara
6. Pastikan agar busana anda nyaman